Làm thế nào để phòng bệnh đường hô hấp cho người cao tuổi trong mùa đông

Người lớn thường có hệ thống đường hô hấp không được tốt cho lắm vậy nên cần được bảo vệ với nhiều biện pháp khác nhau. Đặc biệt là mùa đông bệnh hộ hấp rất dễ xuất hiện ở người lớn tuổi. Thời tiết trở lạnh là tiền đề cho các loại virus xâm nhập và hệ thống đường hô hấp và khả năng miễn dịch không được cao. Vậy nên trong thời điểm mùa đông thì chúng ta cần ứng dụng các phương pháp phòng bệnh đường hô hấp cho người cao tuổi. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để hiểu hơn về phương pháp phòng bệnh đường hô hấp cho người cao tuổi trong mùa đông này nhé.

Khi thời tiết chuyển lạnh cơ thể người cao tuổi dễ bị nhiễm bệnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể người cao tuổi dễ bị nhiễm bệnh. Đặc biệt là bệnh đường hô hấp. Việc dùng thuốc có thể gây nhiều tác dụng phụ. Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe lúc này. Là phòng bệnh và áp dụng các biện pháp điều trị không dùng thuốc.

Để chủ động phòng tránh các bệnh lý nói chung. Bệnh về đường hô hấp nói riêng người cao tuổi cần nâng cao sức đề kháng của cơ thể: chẳng hạn dùng thuốc bổ sung dinh dưỡng với thành phần Beta carotene, vitamin C, vitaminE, kẽm. Tăng cường ăn rau quả chứa nhiều vitamin C thiên nhiên như cam, chanh, bưởi, cà chua, quýt, su hào, xà lách, giá đậu… nhằm làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Chống lại tình trạng dễ bị các virus và vi khuẩn xâm nhập. Gây cảm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Đảm bảo ăn uống đủ bữa, đủ chất để nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Cần tăng bữa và chia nhỏ bữa cho người già, thức ăn phải nóng, ấm.

Giữ ấm cơ thể là biện pháp phòng bệnh đường hô hấp

Bên cạnh đó, hoạt động giữ ấm cơ thể là biện pháp quan trọng. Để phòng bệnh, hệ hô hấp của người già rất nhạy cảm với nhiệt độ. Khi nhiệt độ thấp (lạnh) kèm với độ ẩm cao. Cơ thể rất dễ bị cảm lạnh dẫn đến viêm đường hô hấp trên. Viêm phế quản phổi. Cách giữ ấm cho cơ thể: Không đi ra ngoài khi trời mưa nếu không có dụng cụ bảo vệ. Mặc ấm, nhất là giữ ấm phần ngực, cổ. Ăn uống thức ăn nóng ấm, tốt nhất là uống trà gừng nóng có thêm ít đường phèn. Trong trường hợp không cần thiết thì không nên ra bên ngoài khi trời quá lạnh, hay mưa. Cần phải đội mũ che kín tai khi đi ra ngoài để tránh viêm nhiễm tai, viêm họng, viêm xoang…

Một điều cần thiết khác là giữ giấc ngủ yên trong đêm vì việc thường xuyên mất ngủ (thường gặp ở người cao tuổi) sẽ làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể. Có thể tắm nước ấm để tạo thư giãn khi đi ngủ, uống một ly sữa ấm trước lúc lên giường để khỏi hạ đường huyết trong đêm, gây rối loạn giấc ngủ.

Nên tập thể dục đều đặn như tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy. Tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ bắp. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà hoặc có điều kiện thuận lợi. Như gần công viên, câu lạc bộ nên đến những nơi này. Để vừa tập vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè trao đổi, tâm sự phần để giải tỏa một số bức xúc. Và có thể học tập kinh nghiệm lẫn nhau trong việc gìn giữ, bảo vệ sức khỏe.

Một số mặt bệnh thường gặp mùa đông

Ngoài bệnh tật, niềm vui tuổi già với người cao tuổi là liều thuốc tinh thần. Do vậy con, cháu nên gần gũi, động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm cho người cao tuổi ít bệnh tật và cảm thấy sống vẫn còn có ích

Cần vệ sinh họng, miệng sạch sẽ thường xuyên hằng ngày như đánh răng đều đặn trước và sau khi ngủ dậy; súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc có thể dùng nước muối tự pha chế.

Nên đi khám bệnh định kỳ, nhất là mỗi khi nghi bản thân mình có bệnh. Khám bệnh, thầy thuốc sẽ phát hiện ra bệnh và sẽ có những lời khuyên, tư vấn hữu ích và có biện pháp điều trị thích hợp. Mong những những phương pháp phòng bệnh cho người lớn tuổi trong bài viết có thể giúp bạn trang bị kiến thức đầy đủ. Để có thể chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi tốt nhất.