Người cao tuổi thường có sức đề kháng yếu hơn và rất dễ mắc phải những căn bệnh quái ác, một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất đó là bệnh đột quỵ, nó có thể đến bất cứ lúc nào nếu chúng ta không có thói quen sinh hoạt hợp lý và rèn luyện thể dục thể thao hiệu quả. Vậy làm thế nào để có thể phòng tránh đột quỵ tốt nhất cho người lớn tuổi giúp họ có thể sống khoẻ mạnh, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để có thể biết thêm các phương pháp phòng ngừa đột quỵ được hiệu quả nhất cho người cao tuổi các bạn nhé.
Đột quỵ có thể cướp đi mạng sống của một người
Đột quỵ, đôi khi được gọi là “tai biến mạch máu não” xảy ra khi máu cung cấp đến một vùng não bị chặn lại. Khi đó, các tế bào não không được cung cấp oxy và glucose cần thiết để tồn tại. Bị chết đi. Nếu không được phát hiện và chữa trị sớm, tổn thương não vĩnh viễn có thể xảy ra.
Đột quỵ còn có thể cướp đi mạng sống của một người hết sức đột ngột và có thể xảy ra với bất cứ độ tuổi nào. Đột quỵ não thường xảy ra bởi 2 nguyên nhân chính, thứ nhất là do động mạch não bị tắc, thường là do cục máu đông hoặc mảng xơ vữa gây cản trở dòng máu. Nguyên nhân cao thứ hai là do mạch máu bị vỡ ra do tăng huyết áp đột ngột. Vì vậy, việc ngăn ngừa cục máu đông, bình ổn huyết áp là rất cần thiết và quan trọng đối với mỗi người để phòng tránh tai biến, đột quỵ.
Mỗi người cần biết sức khỏe từ ngoài 30 tuổi sẽ ngày một giảm sút và dễ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm. Theo nghiên cứu của Quỹ Dân số Liên Hiệp Quốc. Có tới 95% người trên 40 tuổi mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao, mỡ máu cao. Gan nhiễm mỡ, bệnh về đường tiêu hóa, khớp. Những căn bệnh này đều có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, tai biến. Ở độ tuổi càng cao, trong những ngày thời tiết đang chuyển lạnh. Nguy cơ đột quỵ lại tăng nhanh hơn.
Nần nghệ kết quả của nhiều công trình nghiên cứu chữa đột quỵ
Nần nghệ là kết quả của nhiều công trình nghiên cứu trong và ngoài nước. Trong quá trình nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học rất ngạc nhiên. Khi phát hiện ra hoạt lực của dược chất saponin có trong củ nần nghệ mạnh gấp nhiều lần so với các thảo dược khác.
Chất saponin khi vào cơ thể có tác dụng điều hòa rối loạn lipid máu bằng cách kết hợp với mỡ máu xấu trong cơ thể và di chuyển tới nơi có thể thải trừ. Ngăn ngừa tình trạng mỡ máu xấu lắng đọng trong lòng động mạch khiến mạch máu bị xơ. Hoặc hình thành cục máu đông gây nghẽn mạch, vỡ mạch. Nghiên cứu dược lý và thử nghiệm lâm sàng còn cho thấy nần nghệ giúp hạ huyết áp rất hiệu quả và an toàn.
Từ thành phần chính là nần nghệ, cùng với sự góp mặt của lá đỏ ngọn. Có tác dụng ngăn ngừa mảng xơ vữa, chống đông máu, chống tai biến, nhồi máu cơ tim hiệu quả. Giảo cổ lam giúp bình ổn huyết áp tốt; nụ hoa hòe giúp ngăn ngừa tình trạng vỡ mạch, làm bền và tăng tính thấm thành mạch máu, Công ty Dược khoa – Đại học Dược Hà Nội đã cho ra đời TPCN Hamomax.
Đây là giải pháp thiên nhiên đột phá, ưu việt từ thảo dược giúp phòng đột quỵ, tai biến; hạ mỡ máu, mỡ gan, huyết áp cao hiệu quả, an toàn. Đây là liệu pháp hữu hiệu bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình khỏi những nguy hiểm mà xơ vữa động mạch, huyết áp cao, cục máu đông gây lên.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn uống khoa học có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ cũng như ngăn ngừa bệnh tái phát. Vì vậy, bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm có lợi. Bạn cũng nên tránh những món ăn có thể khiến cho tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
Các loại thực phẩm giúp phòng tránh đột quỵ
- Thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu.
- Đậu lăng, rau có màu sẫm, măng tây, bông cải, các loại hạt, củ cải… giàu folate.
- Thực phẩm giúp giảm Cholesterol xấu như yến mạch, đậu nành, hạnh nhân.
- Thực phẩm giàu magie như ngũ cốc, chuối, quả bơ, các loại đậu, rong biển, mâm xôi…
- Uống nhiều nước lọc, nước trái cây.
Một số thực phẩm cần tránh bệnh đột quỵ
- Thức ăn đóng hộp và chế biến sẵn.
- Không ăn hoặc chế biến các món
- ăn quá mặn như cà muối, dưa muối… Vì nạp vào cơ thể nhiều muối dễ khiến huyết áp tăng cao.
- Hạn chế ăn thịt, sữa và các sả0
- n phẩm từ thịt và sữa vì đây là nhóm thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa, không có lợi cho sức khỏe tim mạch.
- Không ăn quá nhiều trứng, thực phẩm chứa nhiều cholesterol như: bơ thực vật, tôm, khoai tây chiên, gan động vật, phô mai…
- Hạn chế hoặc bỏ bia rượu, thuốc lá để ngăn chặn quá trình xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tái phát đột quỵ.
Mong những những phương pháp phòng bệnh cho người lớn tuổi trong bài viết. Có thể giúp bạn trang bị kiến thức đầy đủ. Để có thể chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi tốt nhất.